Unsere Leistungen

Wir bieten Ihnen folgende Leistungen an:

Individuelle Einzelanwendungen: Shiatsu, Fußreflexzonentherapie, Kinesiologie-Taping, Massagetherapie und Wellness-Massage

Kurse: Allgemeine Gymnastik für Frauen, Entspannung und Körperwahrnehmung, Pausen-Gymnastik, Pausen-Entspannung, Koordinatives Fitnesstraining für Männer und Selbstverteidigung

Workshops: Nordic Walking, Natürliche Gesundheit, Massage und Shiatsu erlernen und Familienvorbereitungskurs



Individuelle Einzelanwendungen:

Shiatsu:

Shiatsu ist der achtsam und sensibel Umgang mit Ihrem Körper, um die Energien, die in ihm fließen wieder in Einklang zu bringen. Shiatsu wird mit "Fingerdruck" übersetzt, jedoch arbeitet der Therapeut mehr mit dem Körpergewicht, als mit seiner Kraft. Diese einfühlsame Massageart aus der Traditionellen Chinesischen Medizin betrachtet den Körper als ganzheitliche Einheit, bei der der harmonische Fluss der Energien entlang der Meridiane angestrebt wird. Dies führt dazu, dass während der Behandlung zwischen Ihnen und Ihrem Therapeut eine „energetische“ Beziehung aufgebaut wird und der gesamte Körper und auch der Geist zur Ruhe und Entspannung kommen.

Fußreflexzonentherapie:

Die Reflexzonen an unseren Füßen stehen in einer Wechselwirkung mit den inneren Organen und den verschiedenen Teilen unseres gesamten Körpers. Durch die Behandlung der Fußreflexzonen wird die Durchblutung der jeweiligen Organe und Körperteile, die in Verbindung mit diesen Reflexzonen stehen, gesteigert und somit die Selbstheilungskräfte angeregt. Dies kann dazu führen, dass die Symptome einer Erkrankung gelindert werden und die Heilung positiv beeinflusst wird. Vorrangig steigert die Fußreflexzonentherapie das Wohlbefinden des gesamten Körpers und aktiviert die Muskulatur und das Bindegewebe.

Kinesiologie-Taping:

Durch die speziellen Tapes werden Reize auf der Haut ausgeübt, die über Nervenbahnen auf das jeweilige Gebiet unter der Haut Einfluss nehmen können. Dies hilft z.B. Schmerzen zu lindern oder Sie aus einer Schonhaltung herauszuholen. Das Positive am Kinesiologie-Taping ist der Aufbau einer gesunden Statik des Körpers, was wiederum Fehlbelastungen vermeidet. Außerdem regt der leichte Zug an der Haut bei Bewegungen die Durchblutung und den Lymphfluss an. Dadurch werden die Nährstoffe besser im Körper verteilt und Giftstoffe schneller abtransportiert.

Kurse:

Allgemeine Gymnastik für Frauen:

Bei unserer Gymnastik speziell für Frauen werden die Muskeln des gesamten Körpers aktiviert. Dabei ist Entspannung und Dehnung genauso wichtig wie Kräftigung. Gemeinsam in der Gruppe und mit Musik macht Bewegung richtig viel Spaß und bei regelmäßiger Übung merkt „Frau“ schnell, dass der Körper wieder beweglicher wird. Da bei unserer Trainingsstunde nur 6 bis 8 Teilnehmerinnen eingeplant sind, können wir auch auf aktuelle Befindlichkeiten eingehen und individuelle Lösungsvorschläge anbieten.

montags 17.00 - 18.00 Uhr
montags 19.30 - 20.30 Uhr


Entspannung und Körperwahrnehmung:

Finden Sie heraus, welche Entspannungstechnik Ihnen am meisten liegt. Nicht jeder kommt z.B. mit Autogenem Training oder Progressiver Muskelrelaxation nach Jacobson zurecht. Oder vielleicht ist gerade dies genau das Richtige für Sie. Probieren Sie verschiedene Entspannungsmöglichkeiten aus und lernen Sie Ihren Körper besser wahrzunehmen. Es lohnt sich für Ihre Gesundheit.

montags 18.15 - 19.15 Uhr
mittwochs 16.00 - 17.00 Uhr


Pausen Gymnastik:

In unserer Praxis haben Sie die Möglichkeit, in der Mittagszeit eine kurze Pause von der anstrengenden Arbeit einzulegen und Ihrem Körper und Ihrer Gesundheit durch leichte Bewegungsübungen etwas Gutes zu tun. Dieses Angebot können Sie ohne weiteres auch ohne Sportbekleidung nutzen.

dienstags 13.00 - 13.30 Uhr
donnerstags 12.00 - 12.30 Uhr


Pausen-Entspannung:

10 bis 20 Minuten Entspannung für Körper und Geist reichen schon aus, um nach der Pause wieder frisch und erholt zurück an die Arbeit zu gehen. Bei uns können Sie sich in der Mittagspause hinlegen, die Beine hochlegen und die Augen schließen.

dienstags 12.00 - 12.30 Uhr
donnerstags 13.00 - 13.30 Uhr


Koordinatives Fitnesstraining für Männer:

Auf der Basis verschiedener asiatischer Kampf- und Bewegungskünste wird in diesem Kurs Ihre Muskelkraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert. Ziel ist es, das Vertrauen in die eigene Leistungsfähigkeit zu stärken und Wege zur Selbstverteidigung aufzuzeigen. Außerdem wird Ihnen mit ausgewähltem Hintergrundwissen, das Verständnis für die Zusammenarbeit von Körper und Geist verdeutlicht.

dienstags 17.00 - 18.00 Uhr
donnerstags 18.00 - 19.00 Uhr


Selbstverteidigung:

Wollen Sie sich im Ernstfall wehren? Wissen Sie auch wie?
Bei unserem Karate-Meister Heiko können Sie nicht nur den Ernstfall proben, sondern lernen auch wie Mann bzw. natürlich auch Frau sich angemessen zur Wehr setzt und bekommen Tricks und Kniffe an die Hand um aus der Opferrolle heraus zu kommen. Die Bezahlung der Kursstunden richtet sich nach Ihrem eigenen Ermessen.

mittwochs 18.00 bis 19.00 Uhr



Workshops:

Nordic Walking:

Bewegung an der frischen Luft tut nicht nur dem Körper gut und regt Stoffwechsel und Kreislauf an, es hilft auch, den Kopf frei zu bekommen. Wir möchten Ihnen gern die richtige Technik des Nordic Walking lernen, so dass Sie danach selbstständig und regelmäßig Ihre Ausdauer und Kondition trainieren können.

individuelle Termine vereinbaren: Tel. 0341/92739454


Natürliche Gesundheit:

Unsere Gesundheit ist unser höchstes Gut und besonders schmerzhaft bemerken wir das, wenn sie fehlt. Wir möchten Ihnen Tipps und Anregungen geben, um den Körper zu unterstützen, gesund zu bleiben und wie wir dies leicht umzusetzen können. Natürliche Ernährung, Kosmetik, Haushaltsreinigung und allgemeine Gesundheitsvorsorge werden Themen dieses Kurses sein.

individuelle Termine vereinbaren: Tel. 0341/92739454


Massage und Shiatsu erlernen:

Die wohltuende Wirkung von Massage und respektvoller Berührung können Sie auch zu Hause mit Ihrem Partner, Freunden oder Familienangehörigen erleben. Wir zeigen Ihnen auch ohne medizinische Vorkenntnisse einfache Massagegriffe und entspannende Anwendungen aus dem Shiatsu.

individuelle Termine vereinbaren: Tel. 0341/92739454


Familienvorbereitungskurs:

Was Babys wirklich brauchen, gibt es nirgendwo zu kaufen. Auf dem Weg zurück zum natürlichen Umgang mit unseren Kindern möchten wir Sie über das Stillen, das Tragen und das Familienbett informieren und Ihnen viele andere Anregung für ein harmonisches Familienleben mitgeben. Das bedürfnisorientierte Miteinander sehen wir als größte Herausforderung, aber auch als anstrebenswertes Ziel.

individuelle Termine vereinbaren: Tel. 0341/92739454


Geschenkgutscheine:

Sie möchten eine oder mehrere unserer Anwendungen verschenken? Gern stellen wir Ihnen ansprechende Geschenk - Gutscheine aus.

Um diese einzulösen haben Sie 3 Jahre Zeit. Aber warum so lange warten? Vereinbaren Sie doch gleich heute noch einen Termin: unsere Telefonnummer lautet 0341/92739454.

Unsere Preise:

für Einzelbehandlungen:

- halbstündig 30 Euro

- eine Stunde 59 Euro


für Kurse:

Probetraining zum Kennenlernen und Ausprobieren:

- kostenfrei


1 Einzel-Kursstunde (60 Minuten)

- Kursstunde 16 Euro


10 Kursstunden eines Kurses (a 60 Minuten), 6 Monate gültig, Anmeldung vor jedem Kurs erforderlich

- Flexi-Karte 149 Euro


10 Kursstunden in einem Kurs (a 60 Minuten), 11 Wochen gültig, inklusive eines Ersatztermins

- Kurs-Karte 119 Euro



für Workshops:

- eine Stunde 59 Euro


- zwei Stunden 110 Euro